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妊娠期糖尿病危害大,孕期饮食需要注意什么?孕妈咪在孕期吃什么都要适量,切记不可猛吃猛喝,妊娠期糖尿病可不跟你开玩笑!

当家里有个孕妇,全家人的饮食水平都会得到提高。孕妈吃不多,全家人都着急!一群人只关注孕妈胖没胖,却很少有人想起来不加控制的吃可能会导致妊娠期糖尿病!

妊娠期间出现的糖尿病有两种情况,一种是妊娠前就有糖尿病,这种称为“糖尿病合并妊娠”;另一种是妊娠期才确诊的糖尿病,称为“妊娠期糖尿病(GDM)”。糖尿病孕妈中有80%以上都是妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病危害

1对胎儿及新生儿的影响

影响胎儿的正常发育,增加流产、早产风险。

新生儿易发生低血糖症,出生后要进行各种检查,重点防止新生儿低血糖。

2对孕妈的影响

虽然大多数妊娠期糖尿病患者在产后能恢复正常,但将来患2型糖尿病的几率会增加;增加妊娠高血压发病率,而妊娠高血压可导致胎盘早剥、颅内出血等并发症;影响免疫力,易并发感染性疾病(阴道炎、泌尿系统感染等);巨大儿生产,会造成顺产产伤等。

严重情况下会导致糖尿病酮症酸中毒,进而影响孕妇和胎儿的生命安全。所以在孕期一定要警惕妊娠期糖尿病。

什么时候查血糖?

在孕24~28周时,孕妈都应该做糖筛查试验。特别是有妊娠糖尿病史、肥胖、一级亲属中有2型糖尿病患者等一定要重视糖筛!

1空腹血糖测定

正常空腹血糖低于5.1mmol/L,若大于或等于5.1mmol/L,可以直接诊断为妊娠期糖尿病。

2口服葡糖糖耐量测验

测定孕妈服糖前及服糖后1、2小时的血糖水平。3项数值分别要低于5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L。

任何一项数值达到或超过标准即可诊断为妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病怎么办?

最理想的治疗方法就是饮食控制。很多妊娠期糖尿病患者通过合理饮食和适当运动,都能把血糖控制在满意范围内。

1饮食

①少吃多餐、粗细粮搭配。注意少吃不是吃的越少越好,一定要保证摄入足够的营养和能量。粗细粮搭配不代表一定要多吃粗粮,食用过多的粗粮可能会有胀气、腹泻等症状。

②避免食用过多高糖分水果,尽量食用苹果、梨、桔子等血糖指数低的水果。

③少吃高油脂、高热量的油炸食品,像蛋糕、薯片、炸鸡等。

④进餐顺序为先汤后菜再主食,这种方式对血糖也有一定的控制效果。

2运动

像瑜伽、游泳等,孕妈可能感觉危险,那就不说了。运动就说一条,那就是每日半小时的快步走。每次就餐后先休息半小时左右,然后运动10分钟,每日三次。

有先兆流产、前置胎盘、多胎、心脏病等情况的孕妈不宜运动!(根据自己的情况,询问医生)

3药物治疗

首先说明口服降糖药在妊娠期的安全性未得到足够证明,目前不推荐。

其次胰岛素是大分子蛋白,不通过胎盘,不会影响胎儿。如果饮食和运动不能控制血糖水平,胰岛素就是最主要的治疗药物!


妊娠期糖尿病不可怕,但需要管住嘴、迈开腿!孕期不是吃的越多越好,而是吃好才好!虽说很多患者在产后可恢复,但患2型糖尿病的几率会升高。所以产后依然要保持健康的生活方式,同时注意血糖监测!

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